歯と口の健康週間
歯と口の健康週間（６月４～１０日）
令和4年度 いただきます 人生100年 歯と共に
目的
この週間は、歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発するとともに、歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着を図り、併せてその早期発見及び早期治療等を徹底することにより歯の寿命を延ばし、もって国民の健康の保持増進に寄与することを目的とする。
【6月4日虫歯予防デー】大人も子供も実践！歯の大切さを考え直す取り組み
6月4日は虫歯予防デーと呼ばれています。「む・し」と読めることからこの日に定められました。
6月4日から10日までの一週間を歯と口の健康週間とし、ポスターの掲載やテレビCM放映などで虫歯予防の実地を呼びかけています。
歯医者さんや保育園では、歯と虫歯予防の大切さを伝える活動を行う所が多いようです。
この記事の目次
1-1 誰が何のために作ったの？1-2 虫歯予防デーだからこそ楽しく学ぶ
2-1家ですぐできる虫歯予防2-2歯医者さんでしかできない虫歯予防
3-1 80歳で歯を20本以上残すための「8020運動」3-2達成するために今からやるべき虫歯予防3-3達成できなくても今からやれること
1.「虫歯予防デー」誕生の流れと様々な活動
「虫歯予防デー」はいくつかの段階を経て誕生しています。この章では、その経緯についての説明と、虫歯予防に関する様々な活動について紹介していきます。
1-1 誰が何のために作ったの？
日本歯科医師会が厚生労働省と文部科学省と一緒に、国民に虫歯予防の習慣を身につけてもらうために実地しています。
1928年から1938年までは日本歯科医師会だけで、6月4日のみ実地されました。
1939年からは護歯日、1942年からは健民ムシ歯予防運動に名前を変え、1943年から1947年までは中止になります。
1949年に口腔衛生週間として復活。期間も一週間に延びました。その後は、何度も名前を変えていきます。
1952年に口腔衛生強調運動、1956年に再度口腔衛生週間、1958年からは歯の衛生週間、2013年より現在の歯と口の健康週間になっています。
虫歯予防デーの目的は、歯と口の健康に関する正しい知識の普及、虫歯予防に関する適切な習慣の定着、虫歯の早期発見及び早期治療を徹底することです。
1-2 虫歯予防デーだからこそ楽しく学ぶ
虫歯予防は小さいころからの歯磨き習慣が大事です。
そうは言っても、小さい子供は家でなかなか歯磨きをしてくれないので、困っているお母さんは少なくないと思います。
虫歯予防デーは様々な活動が行われています。せっかくなので親子で参加して、歯磨き習慣を身につけてもらいましょう。
★歯と口の健康に関する図画・ポスターコンクール
各地にある歯科医師会を中心に行われています。幼稚園から高校生くらいまで、各年代で募集しています。応募したポスターは展示してくれる所が多いです。
★良い歯のコンクール
各地にある市や歯科医師会などが行っています。親と子の一組で参加できるものと、子供だけで参加できるものがあります。歯がどれくらい健康かを審査します。
★診療所で開催されるイベント
虫歯予防デーにイベントを開催する歯医者さんは多いようです。
ブラッシング指導以外でも、虫歯予防に関するクイズ大会やショーなど、様々な工夫をこらしています。子供の歯のお悩み相談やフッ素塗布を受けられる所もあるので、ぜひ近くの歯医者さんのイベントをチェックしてみて下さい。
★歯に関する絵本を読み聞かせ
保育園では絵本や紙芝居を読み聞かせる所が多いようです。子供にとって一番楽しく虫歯予防を学べる方法かもしれません。歯に関する絵本はたくさんあるので、家でも子供に読み聞かせましょう。
2.子供の虫歯予防で大切なこと
虫歯予防への取り組みは子供の頃からしっかり実践していくことが大切です。そのために、家庭で正しいケアを行い、歯医者さんでの定期的な検診を欠かさないようにしましょう。
2-1家ですぐできる虫歯予防
小さい子供が虫歯になったら、お母さんが一番責任を感じてしまうと思います。虫歯ができる子もいればできない子もいます。違いはなんでしょうか？
虫歯は歯磨きだけでは防げないからです。正しい方法を実践して、子供の虫歯を予防しましょう。
①3歳までは虫歯菌の感染を減らす
生まれたばかりの赤ちゃんの口には、虫歯菌がいないことを知っていますか？ 虫歯菌は親などの身近な大人から感染してしまうのです。
虫歯菌は歯がないと定着しないので、感染の窓と呼ばれる乳歯が生え始めた2歳前後から注意しましょう。3歳くらいまでに感染しなければ、虫歯になりにくいと言われています。
大人と同じ食器を使ったり、噛んだものを食べさせたり、口にキスしたりするのもできるだけ控えるようにしましょう。
②だらだらと食べさせない
口の中に入る糖分が虫歯菌のごちそうです。糖分を食べた虫歯菌が酸を出して歯を溶かすことが虫歯の要因です。
溶けた歯は唾液に含まれるカルシウムで修復されますが、再石灰化と呼ばれる修復が始まるまでには食べ終えてから時間を置かないといけません。
食事をだらだら食べたり、お菓子をちょくちょくつまんだり、ジュースを飲み続けたりしては、歯が溶け続けてしまいます。
食べる時間はしっかり決め、それ以外では口に入れないようにしましょう。
2-2歯医者さんでしかできない虫歯予防
①定期検診を欠かさずに
虫歯になる前に歯医者に行くことが大事です。歯が生えた時から、3カ月に一回は定期検診に行くよう心がけましょう。
乳歯から永久歯への生え変わりの時期は、子供も歯を磨きにくいので、どうしても磨き残しが出てきます。
虫歯の早期発見だけでなく、歯並びや生え変わりに問題がないか確認してもらうことができます。
②フッ素を塗布して強い歯にする
フッ素には歯質を強くしたり、口の中に発生する酸を抑えたりする作用があります。子供の場合、生えたての乳歯や永久歯は、歯の質が弱くて虫歯になりやすい状態です。
歯の表面に塗ることで、虫歯菌に溶かされにくい歯になるのです。
【関連記事】虫歯を予防！フッ素が歯を強くするメカニズムとは？
③シーラントで永久歯が守られる
歯ブラシの届きにくい歯の溝からできやすい虫歯を予防する処置です。歯を削らずに歯の溝をプラスティックで埋めるだけです。
子供は歯磨きがまだ上手ではないので、虫歯になりやすい未熟な永久歯を守るのに効果的です。強く噛んだ時に外れてしまうこともありますが、また埋め直すことができます。
ただし、シーラントはあくまでも毎日の歯磨き習慣の補助です。
虫歯に絶対ならないわけではありません。
3.大人だって虫歯予防が大切
子供だけでなく、大人も普段から虫歯予防に対する意識を持つことが大切です。その取り組みとして、80歳になっても自分の歯を20本以上残すことを目標にした「8020運動」があります。
3-1 80歳で歯を20本以上残すための「8020運動」
いつまでも自分の歯でおいしい物を食べ続けられるようにと、1989年から日本歯科医師会と厚生労働省が推進している運動です。
20本以上の歯があれば、硬い食品でもほぼ満足に噛めると言われています。
2008年からは日本歯科医師会が50％以上の達成を目標に掲げています。
厚生労働省の調査によると、運動開始当初の達成率は７％ほどでしたが、2012年には38.3％にまで伸びました。
ただし、スウェーデンでは国民の80％以上が達成しているので、比べるとまだまだ開きがあると言えます。
参考URL①：https://www.jda.or.jp/enlightenment/8020/dream.html
参考URL②：http://www.nagase-dental.net/prevention/prevention1.html
3-2達成するために今からやるべき虫歯予防
①デンタルフロスや歯間歯ブラシを使うようにしよう
虫歯の発生の9割近くが歯と歯の間です。歯と歯の間にある歯垢（プラーク）は歯ブラシでは落とせません。
虫歯だけでなく、歯周病も防げるので歯磨きの習慣に加えましょう。
【関連記事】80歳まで自分の歯を残すためのデンタルフロス簡単実践法
②自分の歯と口の健康状態を把握すること
歯の定期検診は健康診断と同じことです。年齢を重ねていけばいくほど虫歯菌を中和する唾液が少なくなるので、歯は細かいケアを必要としてきます。
お口の中の状態に合わせて3～6か月に1回は検診に行くようにしましょう。
定期検診の最大のメリットが歯周病の早期発見です。
歯の抜ける原因は虫歯と歯周病ですが、歯周病は痛みなどの自覚症状が少ないので気づきにくいです。
程度の差はありますが、歯周病患者は、20歳代で約7割、30～50歳代は約8割、60歳代は約9割と言われています。
（日本生活習慣病予防協会調査より http://www.seikatsusyukanbyo.com/statistics/disease/periodontal/）
初期の歯周病は医者の肉眼でも見つけにくいので、気をつけましょう。
3-3達成できなくても今からやれること
現在、もう達成できない状態であっても、残った歯を大事にすることに変わりはありません。
歯が一本でも多ければ、それだけしっかり噛めます。よく噛めば唾液が多く出るので、口の中がきれいになります。
良く噛むことで刺激が歯根膜から脳に伝わるので、認知症予防につながってきます。
歯が少ないことで上手に話せない、人前で笑うのを我慢する、入れ歯が合わなくて悩む、硬い物が食べられないといったことは大変なストレスです。
豊かな生活というのは歯があって成り立つことが多いと思います。
4.まとめ
虫歯予防デーは子供だけでなく、大人も自分の歯の健康状態を見つめ直すチャンスです。セルフケアとプロフェッショナルケアの両面から、虫歯予防を徹底しましょう。80歳を過ぎても歯で悩むことなく、好きに話して、笑って、何でも食べられる豊かな生活を目指しましょう。
Tuần lễ sức khỏe răng miệng
· Vận động nâng cao ý thức
- Hoạt động 8020
- Miệng yếu
- Tuần lễ sức khỏe răng miệng
- Ngày răng khoẻ(ngày 8 tháng 11)
· Dịp chăm sóc sức khoẻ răng miệng (ngày 4 ~ 10 tháng 6)
· Reiwa năm thứ 4, kỉ niệm 100 năm tuổi thọ với bộ răng
Hướng dẫn thực hiện năm thứ 4 - Reiwa
Mục đích
Mục đích của tuần lễ này là tuyên truyền và giáo dục người dân những kiến thức đúng đắn về sức khỏe răng miệng, hình thành thói quen tốt để phòng ngừa các bệnh về răng miệng, đảm bảo phát hiện sớm và điều trị sớm các bệnh về răng miệng, từ đó kéo dài tuổi thọ của răng và góp phần vào việc duy trì và nâng cao sức khoẻ của người dân.
【Ngày Phòng chống sâu răng 4 tháng 6】Thực hiện cho cả người lớn và trẻ em! Nỗ lực cho mọi người suy nghĩ lại tầm quan trọng của răng.
Ngày 4 tháng 6 là ngày phòng chống sâu răng. Nó được quyết định vào ngày này vì nó có thể đọc là 「Mu – Shi」
Tuần từ ngày 4 đến ngày 10 tháng 6 được chỉ định là tuần lễ sức khoẻ răng miệng và trên truyền hình phát sóng các áp phích, các quảng cáo để khuyến khích mọi người thực hiện phòng và chăm sóc sức khỏe răng miệng.
Nhiều nha khoa và nha sĩ trẻ thực hiện các hoạt động này nhằm mục đích tuyên truyền tầm quan trọng của sức khỏe răng miệng.
Nội dung của bài báo này
1. Sự ra đời của “Ngày phòng chống sâu răng” và các hoạt động khác nhau.
1-1 Ai lập ra “Ngày phòng chống sâu răng” ? Mục đích?
1-2 Vui học cùng “ Ngày Phòng chống sâu răng”.
2. Việc quan trọng để phòng - ngừa sâu răng ở trẻ em.
2-1 Viêc Phòng - ngừa sâu răng có thể thực hiện ngay tại nhà.
2-2 Những lời khuyên của nha sĩ về việc Phòng - ngừa sâu răng
3. Tầm quan t rọng của phòng - ngừa sâu răng ở người lớn.
3-1「Hoạt động 8020」 giữ lại 20 chiếc răng trở lên ở tuổi 80.
3-2 Cần làm gì để đạt được 「Hoạt động 8020」.
3-3 Ngay cả khi bạn không đạt được nó, hãy phòng ngừa sâu răng ngay bây giờ.
4. Tóm tắt
1. Sự ra đời của “Ngày phòng ngừa sâu răng”
{Ngày phòng chống sâu răng} ra đời qua nhiều giai đoạn.
Trong chương này, chúng tôi sẽ giải thích quy trình và giới thiệu các hoạt động khác nhau liên quan đến việc phòng - ngừa sâu răng.
1-1 Ai đã thành lập ra Ngày phòng ngừa sâu răng”? Mục đích lập ra nó để làm gì?
Hiệp hội nha khoa Nhật Bản, cùng với Bộ Y Tế, Lao Động và Phúc Lợi và Bộ Giáo Dục, Văn Hoá, Thể Thao, Khoa Học và Công Nghệ, cùng chung tay nỗ lực để người dân hình thành thói quen phòng ngừa sâu răng.
Từ năm 1928 đến năm 1938, Ngày 4 tháng 6 hằng năm chỉ được thực hiện bởi Hiệp Hội Nha khoa Nhật Bản.
Từ năm 1939 tên được đổi thành Ngày bảo vệ răng miệng, từ năm 1942 đổi tên thành Chiến dịch Phòng ngừa sâu răng ở người trẻ, và Chiến dịch này bị hoãn lại từ năm 1943 đến năm 1947.
vào năm 1942 được khôi phục tên thành Tuần lễ vệ sinh răng miệng. Khoảng thời gian này được kéo dài trong thời gian 1 tuần. Sau đó, là nhiều lần bị đổi tên.
Đó là Chiến dịch vệ sinh răng miệng vào năm 1952, Tuần lễ vệ sinh lại răng miệng vào năm 1956, Tuần lễ vệ sinh răng miệng vào năm 1958 và từ năm 2013 đến hiện tại là sự kiện “ Tuần lễ sức khoẻ răng miệng”.
Mục đích của ngày phòng chống sâu răng là phổ biến những kiến thức đúng về sức khoẻ răng miệng, hình thành những thói quen tốt để phòng ngừa sâu răng, đảm bảo phát hiện và điều trị sớm các bệnh sâu răng.
1-2 Vui học cùng “ Ngày phòng ngừa sâu răng”
Thói quen đánh răng từ khi còn nhỏ rất quan trọng để ngăn ngừa sâu răng ở trẻ em.
Thậm chí, nhiều phụ huynh gặp khá nhiều khó khăn trong việc con em mình thực hiện việc đánh răng tại nhà.
Vào Ngày phòng ngừa sâu răng, nhiều hoạt động khác nhau được tổ chức. Đây là cơ hội tốt cho phụ huynh và trẻ em tham gia, để khuyến khích trẻ tập, duy trì thói quen đánh răng tại nhà.
★Cuộc thi vẽ áp phích về vấn đề răng miệng
Cuộc thi vẽ về Ngày hội răng miệng được tổ chức chủ yếu bởi các Hiệp hội nha sĩ ở nhiều nơi khác nhau.
Cuộc thi tìm kiếm học sinh ở mọi lứa tuổi, từ mẫu giáo đến trung học.
Cuộc thi tìm kiếm học sinh ở mọi lứa tuổi, từ mẫu giáo đến trung học.
Những áp phích khi đăng kí tham dự trong cuộc thi sẽ được trưng bày.
★Cuộc thi răng khoẻ
Nó được tổ chức bởi các thành phố và Hiệp hội nha sĩ ở nhiều nơi khác nhau.
Một số nơi cho phép phụ huynh và con em tham dự, trong khi những nơi khác chỉ có trẻ em có thể tham gia. Mục đích của cuộc thi này là để Kiểm tra mức độ khoẻ mạnh của răng.
★Sự kiện tổ chức tại phòng khám
Có vẻ như nhiều nha sĩ tổ chức các sự kiện vào ngày Phòng chống sâu răng.
Ngoài hướng dẫn cách đánh răng, chúng tôi cũng đang thực hiện nhiều hoạt động khác như các cuộc thi đố vui , các chương trình liên quan đến việc ngăn ngừa sâu răng. Có những nơi bạn có thể tham gia khám răng, tham khảo ý kiến về những vấn đề về răng ở trẻ và lớp phủ florua, vì vậy hãy theo dõi thường xuyên các sự kiện của nha sĩ gần đó.
★Đọc sách ảnh về răng
Ở trường mẫu giáo có rất nhiều nơi trẻ em có thể đọc truyện tranh,....Đây là cách thú vị nhất để trẻ học cách phòng ngừa sâu răng. Có rất nhiều sách tranh về vấn đề chăm sóc răng miệng, vì vậy khi ở nhà hãy để con bạn đọc nhiều sách tranh về vấn đề chăm sóc răng miệng.
2. Những điều quan trọng để ngăn ngừa sâu răng ở trẻ em
Điều quan trọng là thực hiện việc ngăn ngừa bệnh sâu răng ở trẻ em từ khi còn nhỏ. Để làm được điều này, hãy chăm sóc răng thích hợp tại nhà, và đảm bảo rằng bạn đi khám răng định kì với nha sĩ.
2-1 Ngăn ngừa sâu răng có thể thực hiện ngay tại nhà
Nếu một đứa trẻ nhỏ bị sâu răng, tôi nghĩ người mẹ sẽ cảm thấy có trách nhiệm nhất. Một số trẻ bị sâu răng mà những trẻ khác thì không bị. Sự khác biệt là gì?
Chỉ mỗi đánh răng thì không thể nào tránh được sâu răng. Thực hành đúng phương pháp để ngăn ngừa sâu răng cho trẻ.
① Giảm nhiễm trùng sâu răng khi lên 3 tuổi
Bạn có biết rằng miệng của trẻ sơ sinh không có vi khuẩn sâu răng? Vi khuẩn sâu răng lây truyền từ những người lớn quen thuộc như cha mẹ.
Vi khuẩn sâu răng không định cư mà không có răng, vì vậy hãy cẩn thận khi bạn khoảng 2 tuổi khi bạn bắt đầu mọc những chiếc răng rụng lá được gọi là cửa sổ nhiễm trùng. Người ta nói rằng nếu bạn không bị nhiễm trùng vào khoảng 3 tuổi, bạn sẽ ít bị sâu răng hơn.
Cố gắng tránh sử dụng chung bộ đồ ăn với người lớn và không cho trẻ ăn thức ăn đã nhai, tránh hôn vào miệng bé càng tốt.
② Lười biếng và đừng cho ăn
Lượng đường đi vào miệng là bữa tiệc cho vi khuẩn sâu răng. Nguyên nhân gây ra bệnh sâu răng là do vi khuẩn sâu răng ăn đường tạo ra axit và làm tan các kẽ răng.
Các mảng bám trong răng sẽ được phục hồi bởi canxi có trong tuyến nước bọt , nhưng cần phải đợi một lúc sau khi ăn. Trước khi quá trình phục hồi được gọi là quá trình tái khoáng răng.
Nếu bạn ăn uống không chú ý, ăn nhiều đồ ngọt hoặc tiếp tục uống nước trái cây, bạn sẽ bị sâu răng.
Quyết định thời điểm ăn, ngoài ra không đưa thức ăn vào miệng.
2-2 Phòng ngừa sâu răng chỉ có thể thực hiện bởi nha sĩ
① Đừng bỏ lỡ việc kiểm tra răng định kỳ
Điều quan trọng là phải đến gặp nha sĩ trước khi bạn bị sâu răng. Ngay từ khi mọc răng, hãy cố gắng đi khám định kì 3 tháng 1 lần
Trong giai đoạn chuyển từ răng sữa sang răng vĩnh viễn, trẻ khó đánh răng nên sẽ có một số răng chưa được đánh bóng.
Bạn không chỉ có thể phát hiện sâu răng ở giai đoạn đầu mà còn có thể kiểm tra xem có vấn đề gì về sự liên kết và mọc lại của răng hay không.
② Bôi Flo để giúp răng chắc khoẻ
Flo có tác dụng củng cố cấu trúc răng và ức chế axit sinh ra trong miệng. Ở trẻ em, răng rụng mới mọc và răng vĩnh viễn dễ bị sâu răng do chất lượng răng kém.
Bằng cách sử dụng nó lên bề mặt của răng, nó sẽ trở thành một chiếc răng không dễ bị tiêu biến bởi vi khuẩn sâu răng.
【 Bài báo liên quan】Ngừa sâu răng! Cơ chế mà Flo tăng cường cho răng là gì?
③ Chất trám răng bảo vệ răng vĩnh viễn
Quy trình này ngăn ngừa các lỗ sâu răng có xu hướng hình thành trong các rãnh của răng mà bàn chải đánh răng khó chạm tới.
Nó chỉ đơn giản là lấp đầy các rãnh trên răng bằng nhựa mà không cần mài răng.
Vì trẻ chưa được đánh răng thành thạo nên việc bảo vệ răng vĩnh viễn còn non nớt dễ bị sâu sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ răng vĩnh viễn.
Chất trám có thể bong ra khi cắn mạnh, nhưng nó có thể được lấp đầy lại.
Tuy nhiên, chất trám chỉ là chất hỗ trợ cho thói quen đánh răng hàng ngày.
Và không có nghĩa là sâu răng sẽ không bao giờ xảy ra.
3. Phòng ngừa sâu răng quan trọng ngay cả đối với người lớn
Không chỉ trẻ em mà người lớn cũng phải có ý thức phòng ngừa sâu răng một cách thường xuyên. Một sáng kiến với【Phong trào 8020】 mục đích là phải giữ được trên 20 chiếc răng ngay cả khi đã 80 tuổi.
3-1【Phong trào 8020】- giữ được trên 20 chiếc răng khi ở 80 tuổi
Đây là một phong trào được thúc đẩy bởi Hiệp hội Nha khoa Nhật Bản và Bộ Y Tế, Lao Động và Phúc lợi xã hội từ năm 1989 để bạn có thể tiếp tục ăn những món ăn ngon với hàm răng của mình mãi mãi.
Người ta nói rằng, nếu bạn có trên 20 chiếc răng , bạn có thể nhai cả thức ăn cứng gần như trọn vẹn.
Từ năm 2008, Hiệp hội Nha khoa Nhật Bản đã đặt ra mục tiêu đạt từ 50% trở lên.
Theo một cuộc khảo sát của Bộ Y Tế, Lao động và Phúc lợi, tỷ lệ đạt được khi bắt đầu vận động là khoảng 7%, nhưng vào năm 2012 đã tăng lên 38,3%.
Tuy nhiên, ở Thuỵ Điển đã có hơn 80% đạt được nên có thể nói so sánh vẫn là một khoảng cách
Tham khảo URL①：https://www.jda.or.jp/enlightenment/8020/dream.html
Tham khảo URL②：http://www.nagase-dental.net/prevention/prevention1.html
3-2 Cần phòng ngừa sâu răng để răng chắc khoẻ
① Cố gắng sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải đánh kẽ răng
Gần 90% trường hợp sâu răng là giữa các răng. Mảng bám giữa các răng không được loại bỏ bằng bàn chải đánh răng.
Nó không chỉ ngăn ngừa sâu răng mà còn cả bệnh nha chu, vì vậy hãy biến nó thành thói quen của bạn.
【Bài báo liên quan】Thực hành dùng chỉ nha khoa để dễ dàng làm sạch răng cho đến năm 80 tuổi.
②Hiểu về sức khoẻ răng miệng của bạn
Khám răng định kỳ cũng giống như khám sức khỏe. Tuổi càng cao, lượng nước bọt của bạn càng ít để vô hiệu hóa vi khuẩn gây sâu răng, vì vậy răng bạn cần được chăm sóc tỉ mỉ.
Hãy đi khám định kì 3~6 tháng/ 1 lần tuỳ theo tình trạng sức khoẻ răng miệng của bạn.
Công lao lớn nhất của việc khám định kỳ là phát hiện sớm bệnh nha chu.
Nguyên nhân gây nhổ răng là do sâu răng và bệnh nha chu, tuy nhiên bệnh nha chu rất khó nhận biết vì ít có triệu chứng như đau.
Mặc dù có một vài sai lệch nhưng người ta nói răng khoảng 70% bệnh nhân bị bệnh nha chu ở độ tuổi 20, khoảng 80% ở độ tuổi 30 và 50, và khoảng 90% ở độ tuổi 60.
(Từ cuộc khảo sát của Hiệp hội Phòng chống Bệnh tật về vấn đề Lối sống Nhật Bản
http://www.seikatsusyukanbyo.com/statistics/disease/periodontal/）
Bệnh nha chu giai đoạn đầu rất khó phát hiện bằng mắt thường nên hãy chú ý nhé.
3-3 Ngay cả khi không thể, hãy chăm sóc răng miệng từ bây giờ
Hiện tại, ngay cả khi bạn không thể ngăn chặn được tình trạng sâu răng diễn, bạn vẫn hãy chăm sóc tốt cho những chiếc răng còn lại của mình.
Bạn càng có nhiều răng thì bạn càng có thể nhai, ăn nhiều hơn. Nếu bạn nhai kỹ, bạn sẽ tiết ra nhiều nước bọt, từ đó răng miệng của bạn sẽ sạch hơn.
Việc nhai kỹ sẽ kích thích được truyền từ dây chằng nha chu đến não, từ đó ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ.
Bạn không thể trò chuyện trôi chảy khi răng thưa , không thể nói cười nơi công cộng, bạn lo lắng vì răng giả không vừa vặn và không thể ăn thức ăn cứng, đây là một điều rất bất tiện trong sinh hoạt và giao tiếp .
Tôi nghĩ rằng một cuộc sống tốt phải có răng chắc khoẻ .
4. Tóm lại
Ngày phòng chống sâu răng là dịp để người lớn cũng như trẻ em đánh giá lại sức khoẻ răng miệng của mình. Ngăn ngừa sâu răng một cách triệt để bằng cách tự chăm sóc hoặc thường xuyến đến trung tâm nha khoa . Hãy hướng tới một cuộc sống tốt, nơi bạn có thể nói, cười và ăn bất cứ thứ gì mà không cần lo lắng về răng ở tuổi 80.