日本で猛烈な熱波 1875年の観測開始以降で最悪
日本が過去150年近くで最悪の熱波に見舞われており、各地でうだる暑さが続いている。 29日には、東京で気温35.4度を観測。これで5日連続で、35度以上の猛暑日となった。6月にこれほど猛暑日が連続するのは、1875年の観測開始以来初めて。 群馬県伊勢崎市ではこの日の最高気温が40.0度となった。同市は25日にも、6月としては国内史上初の40度台となる40.2度を記録していた。 この猛暑で政府は、電力不足に陥る恐れがあるとして警告を発し、可能な限りのエネルギー節約を呼びかけている。 ただ同時に、この暑さで入院患者が増えているとして、熱中症予防のためにエアコンを使うよう勧めている。 気象庁は、この暑さは今後数日間、続きそうだと警告している。 熱波は、人為的に引き起こされた気候変動によって、頻度、激しさ、長さが増している。 近代の工業時代が始まって以来、世界の気温は約1.1度上昇している。各国政府が二酸化炭素（CO2）の排出を大幅に減らない限り、上昇は続いていく。
近年、夏期の猛暑日の増加と共に熱中症患者の発生数が増加しています。今後、地球温暖化が進むと、極端に暑い日がより多く出現すると予想されており、熱中症患者はますます増えていくと思われます。
梅雨の晴れ間や、梅雨明けの蒸し暑くなった時期にも熱中症は多く見られます。この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず放熱量が低くなる為、体温をうまく調節できないからです。暑い日が続くと、次第に身体が暑さに慣れてきます。
このような日本と比べて、１年中暑いベトナムではどのように暑さから
からだを守っているのでしょうか？
ベトナム人は年中交通手段はバイクか車で、歩く人はほとんどいません。
旅行者の方は日本の感覚で約30分～１時間ぐらいは歩けるだろうと思ったりするものですが、熱中症対策を十分にせずにむやみに日中に出歩くのは危険ですので気を付けましょう。
地元ベトナム人の対策はばっちり
ベトナム人のUV対策アイテム5選
在住のベトナム人はもちろん、在住の日本人の方でも日焼け対策をされている方は完全防御の「忍者スタイル」が通常です。
「忍者スタイル」とは、頭の先からつま先まで日焼けしないように日焼け防止専用の上着を着用し、マスクをしている姿のことを言います。
これでもか！と顔やシルエットが見えないほどに衣類に包まれている姿はまさに「忍者」ということで、ベトナム人から「忍者スタイル」と言われています。
以下ではそのベトナム人日焼け対策を作り上げるアイテムを５つご紹介します。
①パーカー
強い日差しから肌を守るために、パーカーはベトナム人女子に人気です。
特に「薄手UVカットパーカー」は人気があるようです。
特にバイクに乗る際に頭までフードをかぶりヘルメットをかぶるのが王道スタイルです。
②腰巻・全身つなぎパーカー
上半身だけではなく、下半身のUVケアも大切。
腰巻はバイクに乗るときにスカートがひらひらしないように、という役割も果たしてくれるベトナム人女性は必ずと言っていいほど持っているアイテムです。
また、頭からくるぶしまで繋がったつなぎの上着もあります。
素材は腰巻と同じものですが、１枚で全身守れる優れもの。
こちらはやはり少し暑いことから、腰巻よりかは着用している人は少ないです。
③マスク・首まで隠れる長いマスク
マスクはバイク移動の際の必須アイテムと言っても過言ではないでしょう。
ベトナムでは、写真のような布マスク・首下まで覆い隠せるおべべのような布マスク・使い捨てマスクの３つがあります。
基本的にどれも需要があり、市場・スーパー・専門店などで購入することが出来ます。
④サングラス
特に日中から夕方までは日差しがあるため、サングラスも大切なアイテムです。
絶対的なものではありませんが、男女問わず使用されています。
⑤靴下と手袋
親指と親指以外が二つに分かれた足袋のような薄手の肌色靴下はおば様の中では必需品のよう。
暑さ・紫外線(UV)対策アイテムのすすめ6選
旅行にいらっしゃる皆様には、「忍者スタイル」ではないアイテムを６つご紹介します。
ベトナムで購入できるものばかりですが、事前に準備した方がいい物もあるので是非チェックしてみてください。
日差しから頭や目を守ってくれる帽子（キャップ・麦わら帽子・ノンラー）はあると非常に便利です。
特にベトナム伝統のノンラーは手縫いで刺繍が一つ一つ入っているものもあり、反対に自分で絵をかいたり刺繍をするなどアレンジもできます。
麦わら帽子・ノンラーは、スーパーや海沿いのコンビニ、市場で購入可能です。
キャップの市場で偽物と思われるブランド品がたくさん販売されています。
サングラスは日本から持ってくるのをおすすめするアイテムの1つです。
もし、ビーチや山やミーソン遺跡などいくつか外に出かけるアクティビティーを組み込まれている場合にはサングラスはあると良いでしょう。
気温も暑いですが日差しの方が強いので逆に露出しすぎていると暑いと感じる場合があります。
肌が弱い方はもちろん、屋内で寒いと感じた時に羽織れるように、薄手のパーカーやショールを持参しておくと良いでしょう。
④日焼け止め
紫外線から肌を守るために欠かせない日焼け止め、日焼けをしたくない人は必ず持ってきましょう。
でも最近コンビニやスーパー薬局いろいろなところで購入できるようになってきました。
しかし置いてあるものはほとんど日本の製品や輸入のものになっているので日本に比べると高価。
そのため日焼け止めは日本から持ってきた方が良いアイテムの1つとなっています。
⑤リップクリーム
強すぎる日差しを受けると乾燥などのダメージを受けてしまう唇。
最近はUVカットリップクリームがどこでも手に入るようになったので、持っていると重宝します。
ダナンでも入手可能ですがほとんどが輸入品のため、日本から持参した方が種類も豊富でお手軽に手に入ります。
⑥雨傘兼用の日傘
夏の場合ももしかしたら雨が降るかもしれないので、小さな折り畳み傘は持っているともしもの時に役立つでしょう。
もし、日差しに弱い方や日傘に慣れている方は、日傘と雨傘が併用された折り畳み傘を持っているといいかもしれません。
日本人から見ると、とてもびっくりします。
Đợt nắng nóng kỉ lục ở Nhật Bản và đỉnh điểm nhất vào năm 1875 trở đi .
Nhật Bản đã phải hứng chịu những đợt nắng nóng đỉnh điểm nhất trong gần 150 năm qua, và cái nóng oi bức vẫn tiếp tục diễn ra ở nhiều vùng khác nhau của đất nước này.
Vào ngày 29, nhiệt độ được đo đạc cho thấy ở mức 35,4 độ ở Tokyo. Đây là một ngày nắng nóng trên 35 độ C trong năm ngày liên tiếp. Đây là lần đầu tiên những ngày nắng nóng như vậy tiếp tục diễn ra trong tháng 6 kể từ khi bắt đầu quan sát từ năm 1875.
Tại thành phố Isesaki, tỉnh Gunma, nhiệt độ cao nhất vào thời điểm đó là 40 độ C. Vào ngày 25, Thành phố đã ghi nhận 40.2 độ . Đây là lần đầu tiên trong lịch sử của Nhật Bản vào tháng 6 nhiệt độ lên đến 40 độ.
Đợt nắng nóng này đã làm cho chính phủ cảnh báo nguy cơ thiếu điện, từ đó kêu gọi mọi người dân sử dụng tiết kiệm năng lượng . Tuy nhiên, đồng thời thì do thời tiết nóng bức số bệnh nhân nhập viện ngày càng tăng . Vì vậy , để tránh nóng chúng ta nên dùng máy điều hoà.
Trong những năm gần đây, cùng với sự gia tăng của những ngày hè nắng nóng, số lượng bệnh nhân say nắng ngày càng gia tăng. Khi hiện tượng nóng lên toàn cầu diễn ra trong tương lai, dự báo sẽ xuất hiện thêm nhiều bệnh nhân bị đột quỵ.
Tình trạng say nắng thường xảy ra vào trong mùa mưa và thời kỳ nóng ẩm sau mùa mưa . Đó là do cơ thể lúc này chưa quen với độ nóng nên không thoát được mồ hôi và lượng bức xạ nhiệt ít nên không thể điều hòa thân nhiệt tốt. Do những ngày nắng nóng tiếp diễn ra, nên cơ thể bạn dần quen với độ nóng đó.
So với Nhật Bản thì tại Việt Nam nóng quanh năm, vậy làm thế nào để bảo vệ cơ thể chúng ta thế nào nhỉ?
Người Việt Nam sử dụng xe máy hoặc ô tô để đi lại quanh năm, ít người đi bộ.
Du khách nghĩ rằng họ có thể đi bộ khoảng 30 phút đến một giờ giống như ở Nhật Bản, nhưng hãy cẩn thận vì sẽ rất nguy hiểm nếu đi ra ngoài vào ban ngày mà không thực hiện đầy đủ các biện pháp chống bị say nắng .
Các biện pháp hoàn hảo của người Việt bản địa
5 biện pháp chống tia cực tím của Việt Nam
Không chỉ người Việt Nam mà cả những người Nhật Bản khi thực hiện các biện pháp chống nắng cũng thường có “phong cách ninja” để phòng vệ triệt để.
"Phong cách ninja" là mặc áo khoác chống nắng và đeo khẩu trang để không bị cháy nắng từ đầu đến chân.
Chính vì điều này! Bộ dạng mà quấn kín trang phục khắp người nếu không nhìn vào bóng dáng và hình dạng thì chẳng khác nào “ninja”, từ đó cũng được người Việt gọi là "phong cách ninja".
Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu 5 biện pháp chống nắng của người Việt.
Áo Hoodie :
Áo hoodie được các cô gái Việt ưa chuộng để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng gay gắt.
Đặc biệt "áo hoodie mỏng chống tia UV" dường như được ưa chuộng.
Đặc biệt khi đi xe máy, đội mũ của áo khoác trùm kín cả đầu và đội mũ bảo hiểm ở ngoài là một phong cách chủ đạo.
Váy chống nắng ngang eo hoặc toàn thân
Chống tia cực tím cho phần thân dưới, cũng như phần thân trên của cơ thể cũng rất quan trọng.
Váy chống nắng là món đồ mà hầu như phụ nữ Việt nào cũng có để đề phòng trường hợp váy xộc xệch khi chạy xe máy.
Ngoài ra còn có một chiếc áo khoác toàn thân từ đầu đến mắt cá chân.
Chất liệu giống như koshimaki, nhưng nó là trang phục tuyệt vời có thể bảo vệ toàn bộ cơ thể chỉ với một mảnh vải.
Khẩu trang- Khẩu trang ôm sát mặt dài xuống cổ
Không quá lời khi nói khẩu trang là vật dụng cần thiết khi di chuyển xe máy.
Ở Việt Nam có ba loại khẩu trang: khẩu trang vải như trong hình, khẩu trang vải trùm kín tới cổ, khẩu trang dùng một lần.
Về cơ bản khi có nhu cầu, tất cả chúng đều có thể mua ở chợ, siêu thị, cửa hàng lưu niệm, v.v.
Mắt kính
Mắt kính cũng là một vật dụng quan trọng, vì từ sáng đến chiều tối đều có ánh sáng mặt trời chiếu vào mắt.
Tuy nó không phải là món đồ quá tuyệt vời, nhưng nó lại được sử dụng cho cả nam giới và phụ nữ.
Tất và bao tay
Những đôi tất có màu da sáng, được chia thành 2 loại : loại có tách ngón cái và loại không tách, nó là món đồ cần có của các phụ nữ.
Găng tay có đủ loại chiều dài để bao phủ tất cả cánh tay đến khuỷu tay, mặc dù chúng chỉ là số ít, nhưng chúng được sử dụng ở nhiều lứa tuổi.
Điều cần thiết khi đi du lịch!
6 hạng mục được đề xuất cho các biện pháp đối phó với nhiệt / tia cực tím (UV)
Dành cho những ai hay đi phượt, chúng tôi xin giới thiệu 6 món đồ không phải là "phong cách ninja".
Tất cả đều có thể mua ở Việt Nam, tuy nhiên có một số bạn nên chuẩn bị trước, tham khảo nhé.
Mũ- nón lá , mũ rơm
Rất tiện lợi khi có mũ (mũ lưỡi trai, mũ rơm, nón lá) bảo vệ đầu và mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
Đặc biệt, nón lá truyền thống Việt Nam được thêu thủ công từng chiếc một, thêm vào đó bạn có thể tự tay trang trí như vẽ hoặc thêu.
Mũ rơm, nón lá có thể mua ở siêu thị, cửa hàng tiện lợi ven biển, chợ.
Kính râm
Kính râm là một trong những vật dụng được khuyến khích mang theo từ Nhật Bản.
Nếu bạn có một số hoạt động ngoài trời như bãi biển, núi, kính râm là một vật dụng không thể thiếu .
Áo hoodie có nón và khăn choàng chống UV
Nhiệt độ nóng cũng như nắng gắt nên nếu lựa chọn áo màu sáng quá sẽ có cảm giác nóng.
Bạn nên mang theo một chiếc áo hoodie hoặc khăn choàng nhẹ để có thể mặc trong nhà khi cảm thấy lạnh, chưa kể những người có làn da nhạy cảm.
Kem chống nắng
Nhớ mang theo kem chống nắng, thứ cần thiết để bảo vệ da khỏi tia UV cho những ai không muốn bị cháy nắng.
Gần đây, kem chống nắng được bày bán tại các cửa hàng tiện lợi và siêu thị ở nhiều nơi.
Tuy nhiên, hầu hết các mặt hàng được trưng bày đều là hàng Nhật Bản hoặc đồ nhập khẩu nên có giá đắt hơn so với ở Nhật Bản.
Vì vậy,kem chống nắng của Nhật là một trong những vật dụng mà bạn nên mang theo.
Son dưỡng
Môi sẽ bị khô và các tổn thương khác khi tiếp xúc với ánh nắng quá mạnh.
Ngày nay, son dưỡng môi chống UV có bán sẵn ở khắp mọi nơi, vì vậy thật hữu ích nếu bạn có một cây.
Ở Đà Nẵng cũng có nhưng đa số là hàng nhập khẩu nên nếu mang từ Nhật sang thì sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn do phong phú về chủng loại.
Ô che nắng dùng luôn cho cả che mưa
Trời có thể mưa vào mùa hè, vì vậy một chiếc ô gấp nhỏ sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp đó.
Nếu bạn là người dễ bị bắt nắng hoặc đã quen sử dụng dù che nắng, bạn có thể sử dụng ô để che cả nắng và mưa.
Hãy chuẩn bị những vật dụng cần thiết trên để bảo vệ cơ thể trong những ngày nắng nóng các bạn nhé .