弓道
弓道（きゅうどう）は、日本の伝統的なスポーツで、弓と矢の使用で知られています。
"弓道"は "弓の道" を意味し、単に矢を放つことだけでなく、精神と技術の修練でもあります。
弓道は、物理的な制御だけでなく、精神的な面と知性も求められます。
弓道をする人は、集中力、忍耐力、正確性を養い、各矢を放ち完璧を追求する必要があります。
歴史
弓道は、2000年以上の歴史を持ち、日本文化において欠かせない一部となっています。
太陽の国の武士文化から発展し、伝統的な弓矢の射術と精神的な芸術へと成長しました。
最初は戦争の手段として使用されていましたが、後に精神と道徳の鍛錬の方法となりました。
武士時代において、弓道は心の静けさ、忍耐力、自然との調和を養うための重要な要素となりました。
現代の時代の発展と共に、弓道は戦術的な活動や個人の鍛錬方法に留まらず、伝統的な芸術やスポーツの形態としても認識されています。
今日、弓道は組織、クラブ、イベントを通じて伝えられ、伝統的な価値を持つ日本文化の特徴となっています。
それは日本だけでなく、世界中で受け入れられ、広まっています。
弓道の道具
弓（ゆみ）：弓道の伝統的な道具である「弓」は、アヘンの木から作られ、曲線の形状を持ち、約2メートルの長さがあります。
弓には「弓矢（ゆみや）」と「弦（つる）」があり、弦でつながれています。
矢（や）：弓道の矢は「矢」と呼ばれます。
木で作られ、約80〜100cmの長さがあります。
矢には「矢の根（やのね）」と呼ばれる金属製の先端があり、目標に刺さる役割を果たします。
また、矢には弦矢を目標に真っ直ぐ当てるための「矢羽（やばね）」があります。
的（まと）：弓道の目標物は「的」と呼ばれます。
通常、的は丸い形状で、重ねられた木製の板から作られます。
的には正確な得点領域がラベルされており、プレーヤーは高得点を目指します。
弦（つる）:矢を放つ前後に、弓の弦を大切に保護することが重要です。
これは、弓にマグスネ（織物の布）をこすることで、摩擦によりクスネ（松脂）が弦に付着し、弦に浸透して強度を高めるためです。
弓と弦の重さは、弓の引く力と使用する矢の重さによって決まります。
例えば、通常の弓の場合、太さ1.8 cmで引く力が22-23kgあり、矢の重さが26-28g程度の場合、弦の重さは7-7.5gが必要となります。
着物と袴（きものとはかま）：着物と袴は、弓道のプレーヤーの伝統的な衣装です。
着物は長くて広い袖があり、袴は広がりと折り目があります。
これらの衣装は伝統的な要素だけでなく、弓道の芸術に威厳と敬意をもたらします
湯掛け（ゆがけ）：湯掛けは、弓道の練習における重要な部分です。
伝統的に、湯掛けは鹿の皮で作られます。
このタイプの湯掛けには硬い親指部分としっかりとした手首部分があります。
正しく使用されれば、長年にわたって使用することができます。
三つの異なる種類の湯掛けがあり、すべてが芸術とトレーニングの伝統に関連しています。
三つ掛け（三本の指）、四つ掛け（四本の指）、または五つ掛け（五本の指）であり、それぞれ射手の機動性に対する特徴を持っているとされています。
これらの道具は単なる実用具ではなく、弓道における伝統と精神を象徴しています。
これらはプレーヤーがバランス、集中力、周囲の環境との調和を実現するのを助けます。
射法八節
射法八節（しゃほうはっせつ）は、弓道における用語で、矢を放つための基本的な八つのステップを指します。
"射"は矢を放つことを意味し、"法"は方法を、"八節"は八つのステップを意味します。
射法八節は、プレイヤーが正確かつ統一された方法で基本的なステップを実行するためのガイドシステムです。
以下は、射法八節の八つのステップです：
足踏み（あしぶみ）：足の位置を調整し、矢を放つための安定した基盤を作ります。
胴造り（どうずくり）：体の準備姿勢を整えます。特に背中、肩、首を調整し、バランスを取り、矢を放つ準備をします。
弓構え（ゆがまえ）：弓を弓袋から取り、弦を引く準備をします。
引き起こし（ひきおこし）：弓の弦を初期位置から必要な引き長さまで引きます。
引分け（ひきわけ）：引き終わった状態で両腕を伸ばし、弓を後ろに引き、バランスと正しい方向を確保します。
開（かい）：弓を高く持ち上げ、同時に両腕を伸ばし、一定の位置で弓を保持します。
離れ（はなれ）：自然でスムーズな動きで矢を放ちます。狙いに影響を与えないようにします。
残心（ざんしん）：矢を放った後も姿勢と精神状態を維持します。矢を放った後もコントロールと集中力を確保します。
射法八節は、プレイヤーが一貫性を持って矢を放つためのシステムです。
これらのステップを正しく実行することは、正確なテクニックだけでなく、弓道の芸術において繊細さと調和を生み出します。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CUNG ĐẠO
Kyudo là một môn thể thao truyền thống của Nhật Bản, nổi tiếng với việc sử dụng cung và mũi tên.
"Kyudo" có nghĩa là "con đường của cung", và nó không chỉ đơn thuần là việc bắn mũi tên mà còn là một hình thức tập luyện tinh thần và kỹ năng.
Kyudo không chỉ đòi hỏi sự kiểm soát vật lý mà còn yêu cầu tinh thần và trí tuệ.
Người chơi Kyudo phải rèn luyện sự tập trung, sự kiên nhẫn và sự chính xác để đạt được sự hoàn hảo trong mỗi pha bắn mũi tên.
LỊCH SỬ VỀ KYUDO
Kyudo có lịch sử hơn 2.000 năm và là một phần không thể thiếu trong văn hóa Nhật Bản. Xuất phát từ nền văn hóa chiến binh của xứ sở mặt trời mọc, Kyudo đã phát triển thành một nghệ thuật bắn cung truyền thống và tinh thần.
Ban đầu, Kyudo được sử dụng như một phương tiện chiến tranh, nhưng sau đó trở thành một phương thức rèn luyện tinh thần và đạo đức.
Trong thời kỳ Samurai, Kyudo đã trở thành một phần quan trọng trong việc rèn luyện sự tĩnh tâm, sự kiên nhẫn và sự hoà hợp với tự nhiên.
Với sự phát triển của thời đại hiện đại, Kyudo không chỉ còn là một hoạt động chiến thuật hay một phương thức rèn luyện cá nhân, mà nó cũng được coi là một hình thức nghệ thuật và thể thao mang tính chất truyền thống.
Ngày nay, Kyudo vẫn được truyền bá và truyền thống qua các tổ chức, câu lạc bộ và các sự kiện. Nó không chỉ thu hút người Nhật mà còn là một nét đặc trưng của văn hóa Nhật Bản được truyền bá và được đón nhận trên toàn thế giới.
DỤNG CỤ TRONG KYUDO
Yumi (cung): Yumi là cung truyền thống của Kyudo.
Được làm từ gỗ cây thuốc phiện, yumi có hình dạng cong và độ dài khoảng 2 mét.
Nó có phần cánh cung (yumiya) và phần cung (tsuru), được kết nối bằng một sợi dây cung.
Ya (mũi tên): Ya là mũi tên trong Kyudo. Được làm từ gỗ, ya có chiều dài khoảng 80-100 cm.
Mũi tên có đầu mũi kim loại gọi là "yanone", giúp cắm vào mục tiêu. Mũi tên còn có phần ổ cung để giữ chặt trên dây cung.
Mato (mục tiêu): Mato là mục tiêu trong Kyudo.
Thông thường, mato có hình tròn và được làm từ các tấm gỗ xếp chồng lên nhau.
Mục tiêu có các vùng điểm chính xác được gán nhãn và người chơi cố gắng để đạt được những điểm cao.
Tsuru (Dây cung): Trước và sau khi bắn, quan trọng là dây cung phải được giữ gìn bằng cách cọ xát nó bằng magusune (miếng vải dệt) để từ đó thông qua ma sát, kusune (nhựa thông) được bôi lên dây cung sẽ chảy ra và thấm nhập vào dây cung, làm dây chắc hơn. Trọng lượng của một dây cung được xác định bởi sức kéo của cây cung và trọng lượng của mũi tên sử dụng. Ví dụ, một cây cung bình thường là dày 1.8 cm với lực kéo 22-23kg và một mũi tên nặng tầm 26-28g sẽ cần một dây cung nặng 7-7.5g.
Kimono và hakama: Kimono và hakama là trang phục truyền thống của người chơi Kyudo. Kimono là áo dài và rộng, trong khi hakama là quần rộng và có nếp gấp. Hai loại trang phục này không chỉ mang tính chất truyền thống mà còn tạo ra sự trang trọng và tôn vinh cho nghệ thuật Kyudo.
Yugake (găng tay): Găng tay là một phần quan trọng của việc luyện tập Kyudo. Theo truyền thống, găng tay sẽ được làm bằng da hươu. Loại găng tay này thường có phần ngón cái cứng và phần cổ tay chắc chắn. Nó có thể tồn tại trong nhiều năm khi được sử dụng đúng cách. Có ba loại găng tay khác nhau, tất cả đều liên quan đến truyền thống của nghệ thuật và mức độ luyện tập. Có mitsu-gake (ba ngón), yotsu-gake (bốn ngón) hoặc moro-gake (năm ngón) và tất cả đều được biết là có những đặc điểm riêng đối với khả năng cơ động của xạ thủ.
Những dụng cụ này không chỉ là công cụ thực hành mà còn mang ý nghĩa truyền thống và tinh thần trong Kyudo. Chúng giúp người chơi tạo ra sự cân bằng, sự tập trung và sự hoà hợp với môi trường xung quanh trong quá trình thực hiện bắn cung.
8 ĐỘNG TÁC CƠ BẢN TRONG KYUDO
Shahō Hassetsu là một thuật ngữ trong Kyudo, nó ám chỉ đến tám bước cơ bản của việc bắn tên. "Sha" có nghĩa là bắn tên, "hō" có nghĩa là phương pháp và "hassetsu" có nghĩa là tám bước. Shahō Hassetsu là một hệ thống hướng dẫn giúp người chơi thực hiện các bước cơ bản một cách chính xác và nhất quán.
Dưới đây là tám bước trong Shahō Hassetsu:
Ashibumi: Bước đặt chân. Người chơi điều chỉnh vị trí chân và tạo ra một nền tảng ổn định để bắt đầu quá trình bắn tên.
Dozukuri: Bước chuẩn bị cơ thể. Người chơi điều chỉnh tư thế của cơ thể, đặc biệt là lưng, vai, và cổ để tạo sự cân bằng và sẵn sàng cho việc bắn tên.
Yugamae: Bước sẵn sàng cung. Người chơi lấy cung từ gánh cung (yumi bag) và sẵn sàng để rút dây cung.
Uchiokoshi: Bước kéo dây cung. Người chơi bắt đầu rút dây cung từ vị trí ban đầu đến mức kéo cung cần thiết.
Hikiwake: Bước rút dây cung hoàn chỉnh. Người chơi duỗi hai cánh tay và kéo cung về phía sau, đảm bảo độ cân bằng và đúng hướng.
Kai: Bước cất cung. Người chơi cất cung lên cao, đồng thời duỗi cánh tay và giữ cung ở một vị trí cố định để tạo ra lực phóng.
Hanare: Bước thả tên. Người chơi thả tên một cách tự nhiên và mượt mà, không tác động đến hướng bắn.
Zanshin: Bước giữ vị trí và trạng thái tinh thần. Sau khi thả tên, người chơi giữ vị trí và trạng thái tâm linh, đảm bảo sự kiểm soát và tập trung sau khi hoàn thành quá trình bắn tên.
Shahō Hassetsu là một hệ thống giúp người chơi thực hiện bắn tên một cách đồng nhất và tập trung. Việc thực hiện đúng các bước này không chỉ đảm bảo kỹ thuật chính xác mà còn tạo ra sự tinh tế và sự hòa hợp trong nghệ thuật Kyudo.