Chuyên mục : Góc nhìn văn hoá
Khi mùa hè trở nên khắc nghiệt – làm thế nào để bảo vệ cơ thể trước nắng nóng và tia UV?
Nhật Bản có bốn mùa rõ rệt, trong đó mùa hè thường đi kèm với nhiệt độ cao và độ ẩm lớn.
Những đợt nắng nóng gay gắt có thể khiến cơ thể dễ mất nước, kiệt sức hoặc gặp phải tình trạng say nắng, sốc nhiệt.
Trong những năm gần đây, các đợt nắng nóng tại Nhật Bản ngày càng được quan tâm.
Đặc biệt, vào mùa hè, người dân được khuyến cáo chú ý đến tình trạng nhiệt độ cao và chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh.
Không chỉ Nhật Bản, Việt Nam cũng thường xuyên phải đối mặt với thời tiết nắng nóng.
Vì vậy, những thói quen chống nắng và bảo vệ cơ thể khi di chuyển ngoài trời là điều đặc biệt cần thiết.
Say nắng - những vấn đề đặc biệt chú ý trong mùa hè
Khi nhiệt độ và độ ẩm tăng cao, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để duy trì thân nhiệt.
Nếu ở ngoài trời quá lâu, đặc biệt trong thời gian nắng nóng gay gắt, cơ thể có thể bị mất nước và rối loạn khả năng điều hòa nhiệt độ.
Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, đặc biệt là người làm việc ngoài trời, người thường xuyên di chuyển bằng xe máy hoặc những người chưa quen với thời tiết nóng ẩm.
Vì vậy, bên cạnh việc hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng nóng nhất, chúng ta cũng cần:
Uống đủ nước và bổ sung nước thường xuyên.
Che chắn đầu và cơ thể khi ra ngoài.
Bảo vệ mắt trước ánh nắng trực tiếp.
Sử dụng kem chống nắng phù hợp.
Hạn chế hoạt động ngoài trời trong thời gian nhiệt độ cao.
Sử dụng điều hòa hợp lý khi cần thiết.
Người Việt chống nắng như thế nào ?
Nếu từng đến Việt Nam vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bắt gặp một hình ảnh khá đặc biệt: nhiều người đi xe máy với trang phục che chắn gần như toàn bộ cơ thể.
Áo khoác, khẩu trang, váy hoặc khăn chống nắng, găng tay, tất và kính mắt... được kết hợp để giảm tác động của ánh nắng và tia UV.
Với những người nước ngoài, đặc biệt là du khách Nhật Bản, hình ảnh này đôi khi được ví von một cách vui vẻ là “phong cách ninja” vì trang phục che kín từ đầu đến chân.
Dưới đây là những vật dụng chống nắng khá phổ biến tại Việt Nam.
1. ÁO KHOÁC CÓ MŨ
Áo khoác mỏng có mũ là một trong những vật dụng quen thuộc khi đi xe máy.
Phần mũ trùm đầu kết hợp với mũ bảo hiểm giúp che chắn phần đầu, cổ và một phần khuôn mặt khỏi ánh nắng trực tiếp.
Hiện nay có nhiều loại áo khoác được thiết kế với chất liệu nhẹ, thoáng và có khả năng hỗ trợ chống tia UV.
2. VÁY HOẶC KHĂN CHỐNG NẮNG
Đối với người thường xuyên di chuyển bằng xe máy, việc bảo vệ phần chân và thân dưới cũng rất quan trọng.
Vì vậy, các loại váy chống nắng, khăn chống nắng hoặc trang phục chống nắng toàn thân được sử dụng khá phổ biến, đặc biệt trong những ngày nắng gắt.
3. KHẨU TRANG
Khẩu trang là vật dụng quen thuộc khi di chuyển trên đường phố Việt Nam.
Ngoài việc hạn chế bụi, khẩu trang và các loại khẩu trang vải có thiết kế che phủ rộng còn giúp giảm phần da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Một số loại có thiết kế kéo dài xuống vùng cổ, phù hợp với những người thường xuyên đi xe máy.
4. KÍNH MẮT
Kính mắt, đặc biệt là kính có khả năng chống tia UV, giúp hạn chế ánh sáng mạnh chiếu trực tiếp vào mắt.
Đây là vật dụng hữu ích khi di chuyển ngoài trời trong thời gian dài, không chỉ với phụ nữ mà cả nam giới.
5. GĂNG TAY VÀ VỚ
Găng tay chống nắng và vớ giúp bảo vệ những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng khi điều khiển xe máy.
Các loại găng tay có nhiều độ dài khác nhau, từ cổ tay đến khuỷu tay, trong khi tất chống nắng cũng có nhiều kiểu dáng phù hợp với nhu cầu sử dụng.
DU LỊCH VIỆT NAM – NGOÀI NHỮNG MÓN TRÊN, BẠN ĐỪNG QUÊN CHUẨN BỊ THÊM NHỮNG VẬT DỤNG NÀY NHÉ!
Nếu bạn là người Nhật hoặc du khách lần đầu đến Việt Nam, đặc biệt khi tham gia các hoạt động ngoài trời, hãy chuẩn bị một số vật dụng cần thiết để chủ động bảo vệ cơ thể trước nắng nóng và tia UV.
1. MŨ, NÓN LÁ HOẶC MŨ RƠM
Một chiếc mũ giúp che chắn phần đầu và khuôn mặt khi đi dưới trời nắng.
Đặc biệt, nón lá Việt Nam không chỉ mang giá trị văn hóa mà còn rất hữu ích trong việc tạo bóng râm khi đi ngoài trời.
2. KHĂN CHỐNG UV
Một chiếc áo khoác mỏng hoặc khăn choàng chống UV có thể giúp giảm diện tích da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Đặc biệt, với những người có làn da nhạy cảm hoặc chưa quen với khí hậu nóng, đây là vật dụng khá hữu ích.
3. KEM CHỐNG NẮNG
Kem chống nắng là một trong những sản phẩm quan trọng khi hoạt động ngoài trời.
Nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng phù hợp và sử dụng đúng hướng dẫn trên sản phẩm. Khi ở ngoài trời trong thời gian dài, cần chú ý thoa lại theo khuyến cáo.
4. SON DƯỠNG CÓ CHỐNG UV
Môi cũng có thể bị khô và chịu tác động của ánh nắng.
Một sản phẩm son dưỡng có khả năng chống UV có thể giúp chăm sóc và bảo vệ môi khi phải hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.
5. Ô GẤP CHỐNG NẮNG – CHỐNG MƯA
Thời tiết mùa hè có thể thay đổi nhanh, đặc biệt ở những khu vực có mưa bất chợt.
Một chiếc ô gấp nhỏ có khả năng sử dụng cho cả che nắng và che mưa sẽ rất tiện lợi khi đi du lịch hoặc tham quan.
TỪ NHẬT BẢN ĐẾN VIỆT NAM – CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ CƠ THỂ TRONG MÙA NẮNG
Khí hậu Nhật Bản và Việt Nam có nhiều điểm khác biệt. Tuy nhiên, khi nhiệt độ tăng cao, việc chủ động phòng tránh nắng nóng và tia UV luôn rất quan trọng.
Đặc biệt đối với những người Nhật Bản lần đầu đến Việt Nam, không nên đánh giá thấp cái nóng chỉ vì nhiệt độ có vẻ quen thuộc. Nắng, độ ẩm và thời gian hoạt động ngoài trời đều có thể ảnh hưởng đến cơ thể.
Thay vì chờ đến khi cảm thấy quá nóng hoặc mệt mỏi, hãy chuẩn bị nước uống, trang phục phù hợp và các vật dụng chống nắng ngay từ đầu.
Một chút chuẩn bị – một chuyến đi an toàn và thoải mái hơn!
# NHẬT BẢN 365
Mỗi ngày một điều cần biết về cuộc sống Nhật Bản – cùng CPA Việt Nhật khám phá Nhật
--------------------------
CPA Việt Nhật
Kết nối con người - Tạo dựng lòng tin